건강관리2 메가도스란? 고용량 비타민 섭취의 진실과 오해 메가도스란? 고용량 비타민 섭취의 진실과 오해비타민 많이 먹으면 진짜 건강에 좋을까? 아니면 오히려 해로울까? 메가도스의 모든 걸 파헤쳐 봅니다.안녕하세요, 여러분. 요즘 건강에 관심이 많아지면서 비타민을 챙겨 먹는 분들 정말 많아졌죠? 저도 아침에 일어나면 비타민C, D, 오메가3까지 챙겨 먹는데요. 그런데 최근에 "메가도스"라는 단어를 들었어요. 어떤 사람들은 비타민C를 하루에 3,000mg 넘게 먹는다고도 하더라고요. '이게 진짜 몸에 좋을까?' 싶어서 여러 자료를 찾아보고, 전문가 얘기도 들어봤어요. 오늘은 그 결과를 여러분과 공유해 보려고 해요. 혹시 여러분도 "비타민, 많이 먹으면 좋지 않을까?"라는 생각 해보신 적 있으신가요?목차메가도스란 무엇인가? 고용량 비타민 섭취의 장점과 위험 사람들이.. 2025. 4. 22. 감기·몸살엔 수액? 아플 때 수액의 진짜 효과 정리 감기·몸살엔 수액? 아플 때 수액의 진짜 효과 정리감기 몸살 걸렸을 때 '수액이나 맞아야겠다'는 말, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 근데 수액, 정말 효과 있는 걸까요?안녕하세요, 며칠 전 감기 몸살로 고생하면서 저도 모르게 "수액 맞으러 가야 하나?"라는 생각이 들더라구요. 예전에도 컨디션 안 좋을 때 병원 가서 수액 한 대 맞고 나면 뭔가 나아지는 느낌이 들었거든요. 그래서 이번 기회에 진짜 수액이 얼마나 효과가 있는 건지, 단순한 기분 탓인지, 혹은 과학적인 근거가 있는 건지를 제대로 정리해보려 합니다. 요즘처럼 날씨 오락가락할 때 참고하시면 좋을 거예요!목차왜 아플 때 수액을 찾을까? 수액의 구성 성분과 역할 수액의 실제 효과는? 수액이 필요한 상황 vs 불필요한 상황 수액의 부작용과 주의사항 수액 대.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
