반응형 건강식품2 성인 하루 단백질 권장량은? 나이·체중별 정리표 포함 성인 하루 단백질 권장량은? 나이·체중별 정리표 포함단백질, 얼마나 먹고 계신가요? 하루 권장량을 넘기고도 부족하다는 느낌, 혹시 받으신 적 있나요?안녕하세요! 저처럼 운동은 안 하지만 건강은 신경 써야 하는 30대 직장인 분들 많으시죠? 최근 들어 ‘단백질이 부족하면 안 된다’는 이야기를 많이 듣다 보니, 하루에 도대체 얼마나 먹어야 되는 건지 궁금해지더라고요. 특히 나이 들수록 더 챙겨야 한다고 하니까요. 저도 헬스장 다닐 때는 무작정 단백질 쉐이크를 챙겼는데, 이젠 좀 더 체계적으로 알고 섭취하고 싶어졌어요. 오늘은 저처럼 헷갈리시는 분들을 위해, 나이와 체중에 따라 얼마나 먹는 게 좋은지 깔끔하게 정리해볼게요!목차단백질의 역할과 중요성 하루 단백질 권장량 기준 나이·체중별 권장량 정리표 단백질이 .. 2025. 5. 29. 가정의 달 5월, 부모님 선물 뭐가 좋을까? 인기 추천 TOP 5 가정의 달 5월, 부모님 선물 뭐가 좋을까? 인기 추천 TOP 5이번 5월, 부모님께 드릴 선물 고민되시죠? 평소에 말로 다 표현 못했던 감사의 마음, 이제는 선물로 전해보세요!안녕하세요 여러분! 어느덧 꽃피는 봄이 가득한 5월이 성큼 다가왔네요. 이맘때면 가족 모임도 많고, 특히 어버이날이 있어서 부모님 선물 준비로 머리가 지끈지끈... 저도 마찬가지예요. 작년엔 한참 고민하다가 건강식품을 드렸는데, 올해는 뭔가 더 특별하고 기억에 남을만한 걸 고르고 싶더라구요. 그래서 이번 포스팅에서는 제가 열심히 조사하고 고민한 끝에 정리한, 부모님 선물 추천 리스트 TOP 5를 공유해보려 해요. 혹시라도 여러분도 같은 고민 중이라면, 이 글이 작은 힌트가 되었으면 좋겠어요. :)목차1. 부모님 건강을 위한 프리미.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
