머신 운동1 Pectoral 머신, 제대로 알고 쓰고 있나요? 가슴 운동 효과와 사용법 총정리 Pectoral 머신, 제대로 알고 쓰고 있나요? 가슴 운동 효과와 사용법 총정리운동할 땐 장비도 중요합니다. 특히 가슴 운동에서 'Pectoral 머신', 정말 제대로 쓰고 계신가요?안녕하세요, 운동 매니아 여러분! 저처럼 하루라도 헬스장을 안 가면 뭔가 찝찝한 분들 많으시죠? 요즘은 특히 머신 위주로 운동하는 분들이 많아졌는데요, 그중에서도 가슴 운동에 필수라 불리는 ‘Pectoral 머신’. 그런데 이 머신, 과연 우리가 알고 있는 대로 쓰는 게 맞을까요? 사실 저도 처음엔 가동 범위며 자세며 전혀 모르고 막 썼다가, 어깨 통증이 생겼던 기억이 나요. 오늘은 그런 경험을 바탕으로 이 머신을 정확히 이해하고 제대로 활용하는 방법을 알려드릴게요.목차Pectoral 머신의 원리와 구조 가슴 운동에 미치는.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
