스마트폰거북목1 목에 담 걸렸을 때, 이 스트레칭으로 1분 만에 완화했어요 목에 담 걸렸을 때, 이 스트레칭으로 1분 만에 완화했어요아침에 갑자기 목이 돌아가지 않는 그 고통, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 단 1분이면 진짜로 편해집니다.안녕하세요 여러분! 며칠 전 아침, 눈을 떴는데 목이 뻣뻣하게 굳어서 도저히 움직일 수가 없더라고요. 진짜 당황했죠. 출근 준비는 해야 하고, 고개는 안 돌아가고... 그래서 예전에 물리치료사한테 배운 스트레칭을 시도해봤어요. 놀랍게도 1분 만에 통증이 꽤 완화됐습니다. 이 경험을 꼭 공유하고 싶어서 이렇게 글을 씁니다. 혹시 지금 목이 뻐근하다면, 아래 내용 꼭 읽어보세요!목차목에 담이 걸리는 이유는 뭘까? 1분 스트레칭의 효과 분석 실제 스트레칭 방법 3단계 이럴 땐 병원에 꼭 가세요 일상 속 목 건강 관리표 스트레칭할 때 흔한 실수들목에 담이.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
