반응형 식단관리2 고혈압 걱정될 때 꼭 챙겨야 할 음식들 고혈압 걱정될 때 꼭 챙겨야 할 음식들"오늘 뭐 먹지?"보다 중요한 건 "혈압에 좋은 걸 먹고 있나?"라는 질문일지도 몰라요.안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 부모님이 자주 혈압이 높다고 하셔서 식단에 신경을 더 쓰게 되더라고요. 그래서 저도 같이 고혈압에 좋은 음식들을 하나하나 공부하고 있는데요. 이왕이면 나만 알기 아까운 정보들이라 이렇게 정리해서 공유해보려 해요. 혹시 여러분도 비슷한 고민 있으셨다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되길 바라면서 시작해볼게요!목차소금 줄이기의 중요성과 대체 식재료 혈압에 좋은 대표적인 음식 6가지 장 볼 때 기억해야 할 고혈압 예방 식품 리스트 피해야 할 음식들: 의외로 고혈압에 나쁜 것들 일주일 식단 예시: 맛있고 건강한 고혈압 관리 실생활에서 실천 가능한 음식 섭취 .. 2025. 6. 4. 스위치온 다이어트 4주 후기: 진짜 효과 있었을까? 스위치온 다이어트 4주 후기: 진짜 효과 있었을까?단 4주 만에 체형이 달라졌다는 후기, 진짜일까요? 직접 해봤습니다. 리얼 후기 공개합니다.안녕하세요! 지난달 갑작스레 입을 옷이 없다는 현실에 충격을 받고, 평소 눈여겨보던 ‘스위치온 다이어트’를 시작하게 되었어요. 솔직히 처음엔 반신반의했죠. 광고는 과장일 수 있으니까요. 하지만 몸무게도, 체형도, 그리고 식습관까지 바뀌었다면 믿으시겠어요? 이 글에서는 4주 동안 제가 직접 경험한 모든 변화와 감정을 담아봤습니다. 어떤 점이 좋았고, 또 어떤 점은 아쉬웠는지 모두 털어놓을게요.목차내가 스위치온을 시작한 이유 4주간 변화 기록 (주차별 리포트) 과연 효과는 있었을까? 장단점 솔직 정리 다른 다이어트와 비교해보니 결론: 추천할 만한가?내가 스위치온을 시작.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
