손목건초염과 터널증후군 차이점 완벽 비교

손목건초염과 터널증후군 차이점 완벽 비교

같은 손목 통증인데도 원인이 다르다구요? 손목건초염과 터널증후군, 이 둘의 차이를 명확하게 구분할 수 있는 핵심 포인트를 정리했습니다.

손목건초염과 터널증후군 차이점 완벽 비교

안녕하세요 여러분, 요즘 손목 아픈 분들 정말 많죠? 저도 얼마 전부터 손목이 찌릿찌릿해서 병원에 다녀왔는데요, 의사 선생님이 '터널증후군은 아니고 건초염이에요' 하시더라구요. 비슷한 통증인데 왜 진단은 다를까, 궁금해서 엄청 찾아봤어요. 그래서 오늘은 저처럼 헷갈리는 분들을 위해 손목건초염과 터널증후군의 정확한 차이점, 증상, 치료법 등을 쏙쏙 정리해보려고 해요. 아, 이거 알아두면 진짜 유용하답니다!

목차

손목건초염(드꿰르뱅 병)이란? 터널증후군(수근관증후군)이란? 주요 증상 차이 비교 원인과 발생 메커니즘 치료법 및 회복 기간 비교 예방을 위한 일상생활 팁

손목건초염(드꿰르뱅 병)이란?

손목건초염, 정확히 말하면 드꿰르뱅 병은 엄지손가락을 움직이는 힘줄이 지나가는 통로, 즉 건초에 염증이 생기는 질환이에요. 주로 신생아를 안거나 스마트폰을 장시간 사용하는 분들에게 많이 나타나죠. 염증 때문에 힘줄이 부풀어오르거나 건초가 두꺼워져서 움직일 때마다 통증이 생깁니다. 손목 바깥쪽이 욱신거리면서, 특히 엄지를 펴거나 돌릴 때 더 아프죠. 간단한 '핀켈스타인 테스트'라는 검사로도 확인할 수 있답니다.

터널증후군(수근관증후군)이란?

터널증후군은 손목 앞쪽의 수근관(carpal tunnel)이라는 통로에서 정중신경이 압박을 받아서 생기는 신경병이에요. 흔히 손목을 많이 사용하는 컴퓨터 작업자, 요리사, 미용사들에게 발생하죠. 밤에 손이 저리고 아침에 일어났을 때 손끝 감각이 둔한 느낌, 그리고 통증이 손바닥부터 팔까지 퍼지는 느낌이 있다면 의심해볼 수 있어요.

구분	손목건초염	터널증후군
영역	엄지 부근 손목 바깥쪽	손바닥~손가락(특히 엄지, 검지, 중지)
원인	힘줄 마찰 및 반복 사용	정중신경 압박

주요 증상 차이 비교

두 질환 모두 손목이 아프긴 하지만, 증상은 확연히 달라요. 여기 정리해본 리스트 참고해보세요.

• 건초염: 엄지 손가락을 움직일 때 찌릿한 통증
• 터널증후군: 손 저림과 감각 저하, 밤에 심해짐
• 건초염: 눌렀을 때 국소적인 통증
• 터널증후군: 손바닥 전체 통증 + 전기 오듯 찌릿반복적인

터널증후군

원인과 발생 메커니즘

손목건초염은 반복적인 동작이 원인이에요. 스마트폰을 자주 사용하거나 아기를 자주 안아야 하는 엄마들, 혹은 악기 연주자나 디자이너처럼 손을 자주 쓰는 사람들에게 생기죠. 힘줄을 감싸고 있는 막, 즉 건초에 마찰이 지속되면서 염증이 발생하고, 결국 부종과 통증이 생기는 거예요. 반면 터널증후군은 손목의 수근관이라는 공간이 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서 정중신경이 눌려서 발생합니다. 임신, 당뇨, 갑상선 질환 같은 내부 질환도 원인이 될 수 있어요.

치료법 및 회복 기간 비교

두 질환 모두 초기에 잘 관리하면 수술 없이 회복할 수 있어요. 하지만 증상이 심하거나 만성화되면 수술이 필요할 수도 있습니다.

구분	손목건초염	터널증후군
치료법	휴식, 찜질, 약물치료, 주사치료	손목 보호대, 약물, 물리치료, 수술
회복기간	2~4주 (경증일 경우)	수개월 ~ 1년 이상 (심한 경우)

예방을 위한 일상생활 팁

이런 손목 질환은 미리 예방하는 게 가장 좋아요. 아래 생활 습관들을 체크해보세요.

• 장시간 손목 사용 시 중간중간 스트레칭하기
• 키보드/마우스 사용 시 손목 받침대 활용
• 무거운 물건 들 때 손목 대신 팔 전체 사용
• 증상이 느껴질 땐 무리하지 말고 쉬기

 

Q 손목건초염과 터널증후군은 어떻게 구별하나요?

엄지를 움직일 때 통증이 있다면 건초염, 밤에 저림 증상이 심하면 터널증후군일 가능성이 높습니다.

Q 손목건초염도 수술이 필요한가요?

대부분은 비수술적 치료로 회복되지만, 만성화되면 국소마취하 절개술이 필요할 수 있어요.

Q 터널증후군 수술하면 바로 낫나요?

수술 후 증상 호전까지 수주~수개월이 걸릴 수 있으며, 재활치료가 중요합니다.

Q 두 질환 모두 예방이 가능한가요?

물론이죠! 손목 스트레칭, 바른 자세, 작업 중간 쉬기 등의 습관이 큰 도움이 됩니다.

Q 손목 통증이 생겼을 때 바로 병원 가야 하나요?

2~3일 이상 지속되거나 점점 심해진다면 지체 말고 진료를 받는 게 좋아요.

Q 손목보호대는 두 질환에 모두 효과 있나요?

네, 움직임을 제한해 손목에 가해지는 부담을 줄여주기 때문에 통증 완화에 도움이 됩니다.

 

오늘 포스팅이 여러분의 손목 건강에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요. 비슷한 통증이라도 질환의 원인과 치료법은 다르다는 사실, 꼭 기억해두세요! 혹시 주위에 손목 통증으로 고생하는 분이 있다면 이 글 공유해주시고요, 댓글로 여러분의 경험도 나눠주세요. 함께 건강한 손목을 지켜나가요 😊

태그: 손목건초염, 드꿰르뱅병, 터널증후군, 수근관증후군, 손목통증, 손목질환비교, 손저림, 정중신경, 힘줄염증, 손목예방