비타민C2 메가도스란? 고용량 비타민 섭취의 진실과 오해 메가도스란? 고용량 비타민 섭취의 진실과 오해비타민 많이 먹으면 진짜 건강에 좋을까? 아니면 오히려 해로울까? 메가도스의 모든 걸 파헤쳐 봅니다.안녕하세요, 여러분. 요즘 건강에 관심이 많아지면서 비타민을 챙겨 먹는 분들 정말 많아졌죠? 저도 아침에 일어나면 비타민C, D, 오메가3까지 챙겨 먹는데요. 그런데 최근에 "메가도스"라는 단어를 들었어요. 어떤 사람들은 비타민C를 하루에 3,000mg 넘게 먹는다고도 하더라고요. '이게 진짜 몸에 좋을까?' 싶어서 여러 자료를 찾아보고, 전문가 얘기도 들어봤어요. 오늘은 그 결과를 여러분과 공유해 보려고 해요. 혹시 여러분도 "비타민, 많이 먹으면 좋지 않을까?"라는 생각 해보신 적 있으신가요?목차메가도스란 무엇인가? 고용량 비타민 섭취의 장점과 위험 사람들이.. 2025. 4. 22. 노화 방지에 도움되는 비타민 BEST 5 | 동안 유지에 꼭 필요한 영양소 노화 방지에 도움되는 비타민 BEST 5 | 동안 유지에 꼭 필요한 영양소나이보다 어려 보이고 싶은 건 누구나의 소망이죠. 그런데 진짜 문제는, 아무거나 먹는다고 다 되는 게 아니라는 거예요.안녕하세요, 여러분! 요즘 아침에 거울 보면서 “어? 내 얼굴이 왜 이렇게 피곤해 보이지?” 싶은 날, 있으시죠? 저도 그런 날들이 반복되면서 자연스럽게 관심을 갖게 된 게 바로 ‘노화 방지 비타민’이에요. 특히 나이 들수록 피부 탄력이나 에너지, 면역력 같은 게 예전 같지 않아서 영양제의 중요성을 절실히 느끼고 있거든요. 오늘은 제가 직접 섭취해보고, 전문가들 이야기까지 모아서 정말 효과 있었다고 느낀 비타민 다섯 가지를 소개해드릴게요.목차비타민 C: 항산화의 왕 비타민 E: 피부 보호막 형성 비타민 A: 세포 재.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
