영양제2 메가도스란? 고용량 비타민 섭취의 진실과 오해 메가도스란? 고용량 비타민 섭취의 진실과 오해비타민 많이 먹으면 진짜 건강에 좋을까? 아니면 오히려 해로울까? 메가도스의 모든 걸 파헤쳐 봅니다.안녕하세요, 여러분. 요즘 건강에 관심이 많아지면서 비타민을 챙겨 먹는 분들 정말 많아졌죠? 저도 아침에 일어나면 비타민C, D, 오메가3까지 챙겨 먹는데요. 그런데 최근에 "메가도스"라는 단어를 들었어요. 어떤 사람들은 비타민C를 하루에 3,000mg 넘게 먹는다고도 하더라고요. '이게 진짜 몸에 좋을까?' 싶어서 여러 자료를 찾아보고, 전문가 얘기도 들어봤어요. 오늘은 그 결과를 여러분과 공유해 보려고 해요. 혹시 여러분도 "비타민, 많이 먹으면 좋지 않을까?"라는 생각 해보신 적 있으신가요?목차메가도스란 무엇인가? 고용량 비타민 섭취의 장점과 위험 사람들이.. 2025. 4. 22. 손톱 옆 갈라짐 계속된다면? 영양제 추천과 함께 알아보는 원인 정리 손톱 옆 갈라짐 계속된다면? 영양제 추천과 함께 알아보는 원인 정리손끝이 찢어질 듯 아픈 손톱 옆 갈라짐, 반복된다면 단순한 건조 문제만은 아닐 수 있어요.안녕하세요, 요즘 따라 손톱 옆이 자꾸 갈라져서 너무 불편하고 짜증났던 경험 있으신가요? 저도 지난 겨울 내내 손가락 끝이 아파서 제대로 타자도 못 치고, 물만 닿아도 욱씬거리는 바람에 꽤나 고생했어요. 단순한 보습 문제인 줄 알았는데, 알고 보니 영양 부족이나 생활 습관도 큰 영향을 준다더라구요. 오늘은 제가 직접 겪어보며 알게 된 손톱 옆 갈라짐의 원인과 추천 영양제, 그리고 일상에서 챙기면 좋은 팁들을 정리해보려 해요.목차손톱 옆이 자꾸 갈라지는 원인은? 영양 부족? 손톱 건강에 필요한 성분은? 추천하는 손톱 영양제 4가지 일상 습관에서 오는 문.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
